Home Brunch en lunch Gezonde lunch! Gevulde avocado met tonijn

Gezonde lunch! Gevulde avocado met tonijn

door SmaakMenutie

Verzadigd gevoel

Oké, dit moet je echt een keer maken. Deze gevulde avocado met tonijn is naast dat ‘ie heel erg lekker is, ook nog heel gezond. Dus in plaats van tonijnsalade op je brood te smeren, doe je de vulling lekker in een avocado. De avocado zorgt ervoor dat je er een verzadigd gevoel aan overhoudt en de combinatie met de tonijnsalade maakt het tot een fris en romig geheel. En het pepertje maakt het net even wat spicier. Mmm heerlijk, zou het elke dag wel kunnen eten! 🙂

Gevulde avocado met tonijn

Gevulde avocado met tonijn

Oké, dit moet je echt een keer maken. Deze gevulde avocado met tonijn is naast dat 'ie heel erg lekker is, ook nog heel gezond. Dus in plaats van tonijnsalade... Brunch en lunch Gezonde lunch! Gevulde avocado met tonijn European Print dit recept
Personen: 2 Bereidingstijd:
Voedingswaarde 200 Calorieën 20 grams Vet
Beoordeling 4.4/5
( 10 keer gestemd )

Ingrediënten

1 avocado (of 2)
1 blikje tonijn
1 kleine sjalot
1/2 rode peper
1 el mayonaise
Sap van 1/4 citroen
Verse bieslook

Zo maak je het

  • Meng in een kommetje de tonijn van 1 blikje met een (rag)fijn gesneden sjalotje, een fijngesneden halve rode peper, 1 el mayonaise, beetje verse citroensap (1/4 citroen), wat zout en peper en een handje gesneden verse bieslook.
  • Snijd de avocado door de lengte doormidden en verwijder de pit. Vul met het tonijnmengsel. That's all!

Gevulde avocado recept Gevulde avocado tonijn recept

Misschien valt dit ook in de smaak