Home <30 minuten Ovenschotel spruitjes met kip

Ovenschotel spruitjes met kip

en aardappeltjes

door SmaakMenutie
Ovenschotel gekarameliseerde spruitjes met kip

Kidsproof

Als kind werd ik niet heel blij als mijn moeder spruitjes op tafel zette. Maar dat is tegenwoordig wel anders. Deze heerlijke ovenschotel met spruitjes en kip vindt echt iedereen lekker. De bitterheid die de spruitjes zo kenmerkt is een stuk minder doordat ze gekarameliseerd worden door de honing. Het enige dat je nodig hebt is een ovenschaal (en dus een oven). En als finishing touch roer je er een mengsel van balsamico-azijn met honing doorheen. Je begrijpt het, dit is het proberen waard voor de geen-spruitjes-liefhebbers. En meteen mooi meegenomen: kidsproof!

Ovenschotel gekarameliseerde spruitjes met kip

Ovenschotel spruitjes met kip

Personen: 2 Bereidingstijd:
Beoordeling 3.9/5
( 111 keer gestemd )

Ingrediënten

  • 400 g kipfilet
  • 350 g (geschoonde) spruitjes
  • 350 g voorgegaarde aardappelpartjes
  • 2 tenen knoflook
  • 1 rode ui
  • 1/2 citroen (sap)
  • 5 el olijfolie
  • 3 el vloeibare honing
  • 1 el balsamico-azijn
  • 1 tl paprikapoeder

Zo maak je het

  • Verwarm de (hetelucht)oven voor op 200 graden.
  • Halveer 350 g (geschoonde) spruitjes en doe in een ruime mengkom. Voeg tevens circa 350 g voorgekookte aardappelpartjes (of schijfjes) toe, 1 grof gesneden rode ui en circa 350 g grof gesneden kipfilet (2 stuks).
  • Bestrooi het geheel met een flinke snuf peper en zout.
  • Meng in een kommetje 4-5 el olijfolie samen met het sap van een 1/2 citroen, 1-2 el vloeibare honing, 2 geperste tenen knoflook, 1 tl paprikapoeder en een flinke snuf zout en peper tot een gladde emulsie (marinade).
  • Voeg de marinade toe aan de gesneden kip en groenten en meng grondig door het geheel.
  • Verdeel het mengsel in een braadslee of ovenschaal met dunne bodem. Schenk nog voorzichtig wat honing over het geheel samen met een extra draai van de pepermolen.
  • Plaats het geheel circa 20-25 minuten in de voorverwarmde oven.
  • Meng in een kommetje 1 el olijfolie met 1 el balsamico-azijn en 1 el honing. Besprenkel het geheel met deze extra marinade vlak voor het opdienen. Serveer direct.

Spruitjesschotel makenRecept spruitjes ovenschotelSpruiten ovenschotelOvenschotel gekarameliseerde spruitjes met kipOvenschotel spruitjesGekarameliseerde spruitjes

Heb je dit gemaakt?

Laat het ons weten via onze Instagram of Facebook met @SmaakMenutie of #SmaakMenutie. We zijn benieuwd naar het resultaat!

Misschien valt dit ook in de smaak

25 reacties

Marianne 8 oktober 2020 - 18:28

Perfect gerecht in mijn multifry met voorgekookte aardappelen en spruiten.
Heerlijk! Dank!

Reply
SmaakMenutie 9 oktober 2020 - 16:08

Fijn dat het gelukt is in de multifry, lekker! 🙂

Reply
Marianne 8 oktober 2020 - 12:20

Moeten de aardappelschijfjes ook voorgekookt zijn?

Reply
SmaakMenutie 8 oktober 2020 - 13:50

Die gebruiken wij wel altijd!

Reply
Marquerite 6 oktober 2020 - 18:21

Erg lekker, ik heb ipv kipfilet krokante kipsnitsels in repen toegevoegd en wat plakjes ontbijtspek.

Reply
SmaakMenutie 7 oktober 2020 - 10:46

Ook lekker Marquerite, goed idee! Fijn dat de ovenschotel in de smaak viel 🙂

Reply
SmaakMenutie 28 september 2019 - 12:25

Wat vervelend dat het mislukt is. Heb je de spruitjes wel gehalveerd? Als je grote spruitjes hebt en niet gehalveerd dan zou je ze eerst even kunnen voorkoken inderdaad. Daarnaast is het een beetje afhankelijk van het type oven (zie ook omschrijving recept) of het wat langer of korter moet.

Reply
Olav 27 september 2019 - 11:35

Ik wil dit graag voor een grote groep maken, is het recept voor 2 personen zoals in beschrijving, of 4 personen. het lijkt mij wat veel voor 2 personen.

Reply
SmaakMenutie 28 september 2019 - 12:27

Hi Olav, nee hoor het lijkt misschien veel, maar voor 4 personen is het te weinig. Zorg wel dat je een flinke ovenschaal neemt of alles goed op een bakplaat verdeeld. Eet smakelijk alvast!

Reply
1 2 3